Übungen & Meditationen


Auf den folgenden Seiten habe ich verschiedene Übungen und Meditationen für Sie zusammengestellt, die ich als hilfreich empfinde.

Inneres Lächeln

Achtsamkeit

Mikropausen

Progressive Muskelentspannung

Dankbarkeit

Liebevolle Güte

Vergebung

Morgengebet